La roca en el arroyo
- Para qué sirve
- Mantenerte firme en tu propia energía cuando estás rodeada de conversaciones, preocupaciones o emociones de otras personas.
- Cuándo utilizarlo
- En el trabajo o cuando sientas que las emociones de los demás te están afectando.
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Encuentra tu centro
Apoya ambos pies en el suelo. Respira suavemente e imagina que eres una roca firme en medio de un arroyo.