Ducha de descompresión
- Para qué sirve
- Soltar simbólicamente las cargas acumuladas durante el día y regalarte un momento de desconexión.
- Cuándo utilizarlo
- Al llegar a casa, durante la ducha.
- Duración aproximada
- 5 a 10 minutos
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Date una ducha con agua a una temperatura agradable. Respira suavemente y date permiso para dejar atrás el ritmo del día.